DIY Groene smoothie supershots

by Healthbeautymind
260 views

easygreensmoothiesshots
Hallo Allemaal!

Ik heb vandaag iets leuks voor jullie! Zelf merk ik vaak dat als ik een zak van 300 gram spinazie koop hij soms bedorven is tegen de tijd dat ik hem op kan maken. Ik heb er iets leuks op bedacht om je bladgroente of groene groenten voor in de smoothies op een betere manier kan bewaren. Vers is natuurlijk altijd beter maar dit is een fijne tip voor als je weinig tijd hebt en toch in een handomdraai een gezonde groene smoothie wilt maken!

Wat heb je nodig?

Bladgroenten of groene groenten
Water of amandelmelk
Eventueel groene superfoods zoals tarwegraspoeder, chlorella of spirulina
Siliconen bakvormen voor muffins (ligt eraan hoe groot je jouw shots wilt maken)

_MG_9850
Hoe maak je het?

Ik heb 300 gram spinazie in de blender gedaan met een klein beetje amandelmelk zodat het voor de blender makkelijker ging om te blenden. Vervolgens heb ik er 1 eetlepel tarwegraspoeder en 1 eetlepel chlorella bij gedaan. Dit kan je ook doen met een andere groente/bladgroente en vervolgens kun je er een beetje water of amandelmelk bij doen.

superfoods
Vervolgens pak je een siliconen bakplaat voor muffins waarin je jouw mengsel giet. Afhankelijk van hoe groot je jouw porties wilt hebben kunnen je vormpjes voor ijsklontjes, muffins of andere vormpjes gebruiken.

_MG_9866
Zet ze in de vriezer, en als ze bevroren zijn heb je jouw eigen groene smoothie supershots! Haal ze uit de siliconen vorm en doe ze terug in een bakje in de vriezer.

_MG_9875

Nu kun je voortaan heel makkelijk 1 portie uit de vriezer halen en in je blender samen met een verse smoothie blenden!

Veel plezier!

_MG_9879

 

 

 

Meer lezen?

4 comments

Daan de Wilt 30 juni 2014 - 07:44

Haha wat grappig!! Moet me denken aan de zeepjes die je bij Hof van Meterik kan maken tijdens zo’n workshop :-)

Ziet er leuk uit haha!

Reply
Healthbeautymind 30 juni 2014 - 12:50

Ghehe ja daar lijken ze wel op ja! : )
Alleen kun je deze gelukkig veilig opeten! ; )

Reply
Y. van Loon 29 juni 2014 - 08:49

Prachtige foto, het lijken wel dropjes :)

Reply
Healthbeautymind 29 juni 2014 - 12:44

Daar heeft het inderdaad wel wat van weg ja! ; )

Reply

Leave a Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Wij gebruiken vegan cookies om jouw ervaring op deze website te verbeteren. Ja, lekker!

Privacy & Cookies Policy